Kesehatan fisik dan mental adalah penyebabkan kesehatan individu dalam perawatan eksternal. Di sebaliknya akan menjadi terjaga seperti penyakit jantung, obesitas, tekanan darah tinggi, depresi, dan skizofrenia.

Aktualitas kesehatan tersebut dapat membuat hati yang positif dibandingkan hal-hal yang negatif. Dengan menyebabkan kesehatan mental akan menjadi kemampuan suasana dan menjadi potensi dirinya secara maksimal.

Kesehatan mental

Kesehatan mental mengacu pada suasana hati dan kemampuan Anda secara keseluruhan untuk mengatasi stres. Ini adalah bagian penting dari kesehatan Anda secara keseluruhan dan dapat dipengaruhi oleh banyak faktor berbeda.

Langkah pertama untuk meningkatkan kesehatan mental Anda adalah bersikap proaktif tentang hal itu. Penting untuk mengenali tanda-tanda depresi, kecemasan, atau gangguan mental lainnya dan segera mencari bantuan.

Langkah kedua adalah berbicara dengan dokter Anda tentang cara merawat kondisi mental Anda. Ini dapat melibatkan terapi, konseling, atau metode lain yang khusus untuk situasi Anda. Terapi perilaku adalah salah satu jenis perawatan yang dapat membantu Anda mengelola kesehatan mental. Selama terapi ini, Anda akan mempelajari keterampilan untuk menghadapi emosi dan perilaku negatif. Anda mungkin juga diberikan obat untuk membantu mengendalikan gejala Anda.

Cacat mental

Gangguan mental adalah berbagai kondisi yang memengaruhi suasana hati, pemikiran, dan perilaku Anda. Ini termasuk depresi, gangguan kecemasan, skizofrenia, gangguan makan dan kecanduan.

Banyak orang mengalami masalah kesehatan mental dari waktu ke waktu. Ini disebut penyakit mental ringan dan dapat diobati dengan kombinasi obat-obatan dan terapi bicara (psikoterapi).

Tetapi penyakit mental yang serius* adalah suatu kondisi yang secara signifikan mengganggu kehidupan sehari-hari Anda dan menyebabkan kesusahan atau masalah lainnya. Perawatan didasarkan pada tingkat keparahan gejala Anda, seberapa banyak mereka menyebabkan masalah bagi Anda, perawatan apa yang tersedia dan faktor lainnya.

Psikoterapi

Psikoterapi dapat membantu orang dengan gangguan mental dengan menyediakan ruang yang aman bagi mereka untuk membicarakan masalah mereka. Itu juga dapat memberikan dukungan dan dorongan untuk membantu mereka mengatasi masalah mereka.

Tidak seperti pengobatan, yang mengobati gejala, psikoterapi mengatasi akar penyebab kondisi seseorang. Ini dapat membantu seseorang mengubah kebiasaan berpikir negatif mereka dan meningkatkan kualitas hidup mereka secara keseluruhan.

Ini dapat membantu orang yang menderita depresi, kecemasan, atau gangguan panik. Ini juga dapat membantu dengan PTSD (gangguan stres pasca-trauma) dan masalah emosional lainnya.

Itu dapat dilakukan secara individu atau dalam pengaturan kelompok. Ini dapat berlangsung beberapa minggu atau bulan untuk masalah jangka pendek dan dapat berlanjut untuk jangka waktu yang lebih lama jika seseorang memiliki penyakit mental jangka panjang atau masalah kesehatan lainnya.

Psikiatri

Psikiater adalah dokter medis yang berspesialisasi dalam mendiagnosis dan mengobati gangguan jiwa. Mereka bekerja di berbagai tempat, termasuk rumah sakit jiwa, penjara atau penjara, program penggunaan narkoba, dan praktik pribadi.

Dengan menggunakan informasi dari riwayat medis umum pasien dan wawancara terkini, psikiater dapat menilai penyebab gejala. Mereka juga menanyakan tentang keluarga dan riwayat pribadi seseorang, hubungan dengan orang lain, dan faktor lain yang dapat memengaruhi kesehatan mental.

Sementara psikiater merawat pasien terutama dengan pengobatan, mereka juga dapat memberikan psikoterapi. Psikoterapi dapat membantu pasien mengatasi gejala mereka dan meningkatkan kualitas hidup mereka.

Penyuluhan

Konseling adalah bentuk terapi yang memungkinkan Anda mendiskusikan masalah Anda dengan seorang profesional. Ini dapat membantu Anda mengatasi masalah emosional dan membangun kepercayaan diri.

Jika Anda menderita gangguan jiwa, seperti depresi, bipolar, atau kondisi serius lainnya, sebaiknya segera lakukan pengobatan. Mencari bantuan lebih awal dapat mengurangi dampak gangguan Anda terhadap kesehatan, karier, dan hubungan Anda.

Banyak orang menemukan bahwa konseling sangat membantu karena memungkinkan mereka untuk membicarakan masalah mereka dengan profesional yang penuh kasih. Ini juga dapat bermanfaat untuk mengurangi kecemasan dan stres. Selain itu, ini membantu Anda menempatkan masalah Anda ke dalam perspektif dan menyadari bahwa Anda bukan satu-satunya yang mengalaminya.